Prática
Mantra Sa-Ta-Na-Ma
O Kirtan Kriya para regeneração mental e equilíbrio dos hemisférios.
Como pronunciar:
"Sá Tá Ná Má"O Poder deste Mantra
Cada sílaba é acompanhada por um movimento dos dedos (mudras), estimulando áreas específicas do cérebro.
Tradução / Essência
Nascimento, Vida, Morte, Renascimento.
Solfeggio / Frequência
285 Hz
Zen Timer
Reserve um momento para silenciar.
11:00
Dica de Prática
Pratique 2 minutos alto, 2 sussurrado e 5 silenciosamente.