Prática
Mantra So Hum
A meditação do 'Eu Sou' integrada com a respiração.
Como pronunciar:
"Sô rrrrrrrum"O Poder deste Mantra
O 'So' é o som da inspiração e 'Hum' da expiração. É o mantra natural do corpo humano.
Tradução / Essência
Eu sou isso.
Solfeggio / Frequência
432 Hz
Zen Timer
Reserve um momento para silenciar.
11:00
Dica de Prática
Basta observar a respiração e integrar o som mentalmente sem esforço.