Rituais
Mantra da Noite
Encerre o dia com gratidão e entregue as preocupações ao universo.
Como pronunciar:
"Om Chanti Chanti Chantiii"O Poder deste Mantra
Um ritual noturno com 'Om Shanti' prepara o sistema nervoso para um descanso regenerador e profundo.
Tradução / Essência
Paz, paz, paz.
Solfeggio / Frequência
174 Hz
Zen Timer
Reserve um momento para silenciar.
11:00
Dica de Prática
Respire profundamente entre cada repetição, relaxando os ombros e a face.