Prática
Mantra de Yoga Sutre
Conecte o corpo ao espírito antes do seu treino ou asanas.
Como pronunciar:
"Yogas-chitta-vritti-nirodhah"O Poder deste Mantra
Este aforismo de Patanjali acalma instantaneamente o sistema nervoso e foca o praticante no 'Aqui e Agora'.
Tradução / Essência
O Yoga é a cessação das flutuações da mente.
Solfeggio / Frequência
432 Hz
Zen Timer
Reserve um momento para silenciar.
11:00
Dica de Prática
Diga uma vez antes de subir no seu tapete de yoga.